День второй. Однодневное голодание или пищевая пауза на 36 часов.
Большинство людей ходят на работу с понедельника по пятницу и в выходные отдыхают, чтобы набраться сил для следующей недели.
Так и нашему организму нужен отдых от еды и переваривания пищи. В это время он восстанавливает работоспособность.
К тому же, может быть вы и не знаете, но после переваривания пищи остаются отходы, которые нужно выносить с должной регулярностью. Для этого нам и нужны пищевые паузы, т.к. когда мы перестаем кушать, организм начинает выносить мусор. Происходит очищение.
Но если постоянно кушать, то выброса мусора не происходит. Ведь организм выполняет задачи по приоритетам. Сначала переваривание, усвоение, чтобы получить питательные вещества, а затем вывод ненужного. И без пищевых пауз, шлаки копятся.
Это как хозяйка, которая приходит после работы домой и видит по всюду грязь, бардак и пытается навести хоть какой то порядок, разложить вещи по местам и мечтает о "генеральной уборке") И думает, вот сейчас займусь......🤗
Но не тут то было..
Человек решил перекусить или даже плотненько покушать вечером.
Уборка откладывается на неопределенный срок, а начинается "основная работа" - расщепить пищу, усвоить, отправить к клеточкам. А мусор все копится и копится.
Но так ведь не может долго продолжаться, как вы понимаете. Если организм не отдыхает, не очищает пространство, то происходят сбои, снижение иммунитета, трудоспособности и как следствие болезни.
Болезни - это период, когда откладывать ген уборку некуда. Это как работать - работать, а потом лечь на больничный..... отдохнуть🤒
Но тут важно правильно лечиться, не убирать симптомы болезней лекарствами, создавая еще больше мусора, а устранить причину. Как правило, это зашлакованность организма.
Для того, чтобы не доводить свое тело до ручки и истерики необходимы периодичные однодневные голодания, чтобы выносить скопившийся мусор.
Это когда жена или хозяйка, которая берет себе выходной и со спокойной душой, не торопясь, напевая песенки начинает намывать свой уютный и милый домик))
И что по итогу?🤫
Во первых, это конечно здоровье тела. Потому что организм успевает выводить большое количество токсинов за день голодания. Со временем, вы станете меньше болеть и не зависеть от лекарств.
Во вторых, контроль аппетита и избавление от пищевой зависимости. Как ни странно, меньше ешь - больше продуктивность и выносливость.
Заметно улучшается концентрация внимания, умственная активность естественным путём, без бадов и добавок, как говорится)
Как часто я рекомендую голодания?
Я бы рекомендовал начать с двух раз в месяц. Лучше всего выбрать выходной день, чтобы не было большой ни умственной, ни физической нагрузки.
Например, поголодали в субботу, через две недели в субботу ещё поголодали.
Бывают несколько видов голоданий, "сухие" - без еды и воды и на воде.Для начинающих рекомендую, конечно же, на воде.
Какие могут быть трудности при голоде?
Вялость, усталость, головокружения, головные боли. И я вам скажу, что это нормально у начинающих, сам через это прошёл. Это не потому, что вы сейчас умрёте и вам нужно срочно поесть, а потому что из за уборки много токсинов попадают в кровь для вывода из организма, в следствии этого ухудшается состояние.
Чтобы было легче пережить голод, нужно:
- Поговорить со своим телом, настроить его на голодание. Вечером сказать, - "завтра мы голодаем". Утром сказать, - "сегодня мы голодаем". Тогда будет гораздо легче.
- Не ходите мимо кухни и не взаимодействуйте с едой.
- Пейте больше теплой воды, чтобы уменьшить интоксикацию и ускорить вывод токсинов. Минимум физической нагрузки, можете поспать.
Если будете себя чувствовать слишком плохо, то можете себе позволить свежевыжатый сок, желательно разбавленный водой. Также слабощелочные растворы, воду с содой или лимоном.
И помните, что это временно, с каждым разом будет легче и легче. Это всего лишь сигналы от том, насколько загрязнён ваш организм, дайте ему время разгрести мусор..
Хочешь ли попробовать однодневное голодание? Готов ли? Есть есть вопросы, задавай в комментах к посту😊
Лайк себе, что дочитали до конца) Надеюсь, когда-либо решитесь на эту волшебную процедуру поддержания здоровья для всего вашего организма, как на это решилась @liudmilabutukhanova